Menu
Menu
For de fleste mennesker er kærlighed og seksualitet tæt forbundet.
Mange oplever, at når der er knas i forholdet, er der også knas i sexlivet og omvendt. Men der er også eksempler på et fantastisk forhold og et dårligt sexliv. Eller et forhold fyldt med skænderier og et blændende sexliv.
Det kan være svært at blive enige og at forene og balancere de to områder. Især ved psykiske problemer, sygdom, krise, tab, sorg, alkoholproblemer og utroskab . Andre har udfordringer med fx seksuel identitet, seksuelle værdier, seksuel praksis, tilgange, afvisning, hyppighed eller kvalitet af sexliv. Det kræver dialog og hjælp fra sexolog og parterapeut.
Er parforholdet i krise, hjælper Parterapi-parterapeut.dk først og fremmest med stabilisering. Så fx frustration, vrede, stress, angst eller depression håndteres hensigtsmæssigt, og der er plads til mere følsomme, inderlige, kærlige, intime og erotiske emner.
Sexologisk parterapi styrker jeres kærlighed til hinanden og hjælper ikke mindst jer med at finde gnisten i soveværelset igen. Derfor tilbyder Parterapi-parterapeut.dk holistisk sexologisk samtaleterapi. Det inkluderer dine individuelle mål, og hvad du har brug for – forhold, krop, sundhed, tankegang, psyke og sjæl.
Seksualitet har også seks grundlæggende funktioner og er et af de tre hovedområder i parforholdet. Det kan du læse mere om, metoder og meget mere nedenfor.
For at holde gnisten og få sexlivet til at fungere er en del af løsningen at tale om de seksuelle præferencer og udfordringer.
Professionel sexologisk samtaleterapi handler dog sjældent direkte om sex.
Det handler ofte mere om kommunikationen, relationen, samspillet og baggrunden for dine og din partners værdier, følelser, tanker og oplevelser samt fantasier, drømme og ønsker.
Det inkluderer også din historie, paradigmer og tankegang.
Så snart der åbnes op for dialog, åbnes der op for tillid, nærhed og intimitet i parforholdet. Det skaber rum til glæde, nydelse, kreativitet, leg og læring.
Et godt sexliv er lige så vigtigt som et godt parforhold og begge dele er afgørende for sundhed, reproduktion og livskvalitet.
Med hjælp fra en professionel sexolog og parterapeut får du og din partner støtte til at skabe trygge rammer. Sammen finder I et fælles sprog og en god tone.
Når først isen er brudt, opleves det som befriende, livgivende, kreativt og skønt at tale om sex, seksualitet, sig selv og parforholdet.
Find gnisten
Få flow i kærligheden
Få lysten tilbage og skab et bedre sexliv
Få hjælp til kontakt, relation og intimitet
Du behøver ikke føle, at der er problemer i soveværelset for at søge sexologisk samtaleterapi.
Et godt sexliv er både forebyggende og helbredende. Det giver energi, mod og ressourcer til at klare svære situationer, stress og sygdom.
Der er mange praktiske, sundhedsmæssige, medicinske, traumatiske og psykosociale faktorer, der kan true sexliv og reproduktion.
Sexlivet kan være begrænset, men der er altid plads til en vis grad af seksuel kontakt og udtryk.
Alle har ret til at blive anerkendt for deres seksualitet, og det er vigtigt ikke helt at lukke seksualiteten ned, når det er svært.
Dialog er essentielt og samtaleterapi reparerer, vedligeholder og holder dialogen i gang.
Uanset hvilket fokus du og din partner vælger, eller om I kombinerer parterapi og sexologisk samtaleterapi, får I seriøs og professionel samtaleterapi i øjenhøjde.
Som sexolog respekterer Parterapi-parterapeut.dk dine og din partners grænser, fortrolighed og sårbarhed. Sexologisk parterapi er forandringssøgende. Derfor er det vigtigt, at du også er villig til at konfrontere det svære og sætte handling bag ordene.
En fælles forudsætning for sexologisk samtaleterapi er stabilitet og en god dialog. Derfor starter mange praktikanter med indramning, afklaring og psykologisk kommunikation.
Vi taler om stabilisering, åbenhed og anerkendelse. Varme og humor kommer ofte naturligt og giver et behageligt og kærkomment løft.
Det må ikke gå langsommere eller hurtigere, end at alle kan være med.
Selvom problemer i sexlivet kan virke som store problemer, der er svære at håndtere. Så skal der ofte ikke så meget til.
Ofte er det nok med lidt dialog, afklaring og anerkendelse.
Mange mennesker synes, at det kan være svært og skammeligt at tale om sex. Men det er ikke for en professionel sexolog og parterapeut. Her finder du og din partner en, der er vant til at tale om det søde, sjove, frække, forbudte og svære samt de kærlige, erotiske og praktiske sider af sexlivet.
Sex er både livets krydderi og det, der får os til at overleve som art.
Sex er faktisk enormt opløftende at tale om. Både i forhold til relationen, situationen, processen og terapien. Det bringer jer tættere på hinanden og åbner op for forskelle, forståelse, energi, kreativitet, samskabelse og innovation.
Forandringer og kriser i livet, såsom sexliv, kan komme pludseligt eller gradvist. Uden at vi opdager det. Det sker, at vi med tiden bliver klogere på os selv, krop og præferencer, eller at de ændrer sig med alderen og vores erfaring og udvikling. Andre gange er udfordringen, at der er opstået problemer eller en ufrivillig pause i seksuel aktivitet. Det kan for eksempel være på grund af fysiske og sociale forhold som:
Kriser i sexlivet kan også bunde i tilknytning og relationelle udfordringer. Problemer med at opbygge og vedligeholde en sund og autentisk tilknytning samt gode og nære relationer. Hvis de seksuelle udfordringer relaterer sig til tilknytningsproblemer eller familiedynamikker, er der blandt andet mulighed for at supplere med imagoterapi.
Kunne du tænke dig at vide mere om, hvorvidt sexologisk terapi er det rigtige for dig og din partner?
Så ring på 61661900 .
Hvis det haster, får du en tid inden for en uge.
Hvis det haster, kommer du med det samme.
Den erotiske kraft og sexologi Den erotiske kraft forbinder parret og holder dem sammen. Fysisk gennem sex, følelsesmæssigt gennem kærlighed, mentalt gennem fantasi og visioner, psykologisk gennem karakter og relationelt gennem kontakt, dialogenergi og samskabelse. Styrken af denne kraft kan være forskellig mellem parterne, ligesom den kan svinge over tid. Vores seksuelle identitet definerer os og vores forhold til os selv, vores krop, verden omkring os og vores tid – som individ og par. Som sexolog er Parterapi-parterapeut.dk ud fra den antagelse, at dynamikken mellem os såvel som vores psyke, seksualitet og identitet hænger sammen. Der er mange forskellige måder et par kan forholde sig til og udtrykke deres energi, seksualitet og seksuelle praksisser på. Seksualitet har også seks vigtige funktioner, og de seksuelle problemer er ofte et spejl af de relationelle problemer og omvendt. Seksualitet spiller derfor en symbolsk rolle i parforholdet, som ikke altid er let at forstå og balancere. Mange forsøger uden held ubevidst at tilpasse deres seksualitet til idealerne i stedet for deres sande jeg. Er du interesseret i at komme tættere på hinanden og dig selv og finde dit sande jeg? Så er fantasiterapi også en mulighed. Du kan også tage en gratis partest, hvis du ønsker et mere generelt overblik over, hvordan parret har det. Sexologisk samtaleterapi, seksualitet og praktiske øvelser Metoden er primært samtaleorienteret. Det er ikke påkrævet, at du laver fysiske øvelser. Hvis du ønsker det, kan der tildeles lektier, som kan laves i dit private værelse. Disse kan være både fysiske og ikke-fysiske såvel som seksuelle og ikke-seksuelle. Mange mennesker begår den fejl at tale om sex i sengen. Når man taler om sex, er det ofte bedst uden for soveværelset og under koordinerede rammer som i det terapeutiske rum. I parterapirummet foregår dialogen i trygge og anerkendende rammer. Du bestemmer selv dagsordenen, og hvilke emner du vil arbejde med. Udgangspunktet kan være sex, men ofte handler det mere om det bagved. Så sex er et godt samtaleemne. Det styrker jeres fælles rum, samhørighed og fællesskabsfølelse. Det giver også mulighed for healing, personlig udvikling, kreativitet, sjov, leg og læring. Kærlighedens geometri og sexologi Jf. Robert J. Sternberg, erotik er et af de tre hovedområder i forholdet. For at parforholdet og sexlivet kan fungere godt, er det vigtigt, at de to parter skaber en passende balance mellem:
Det og meget mere kan du læse om på bloggen The six R’s of sexuality in sexology Ifølge Body, disease and sexuality (2006) af Graugaard, Møhl og Hertoft har seksualitet overordnet seks funktioner (De seks R’er):
Seksualitet udvikler sig i løbet af de første syv til ni år af barndommen, hvor mange desværre oplever at blive krænket, skammet eller tabubelagt. Det er således også emner, der tages op i terapien. Sex er lige så naturligt som at spise, sove og trække vejret. Vores seksualitet følger os gennem hele vores liv, så hvorfor ikke lade den blive en integreret og fortrolig del af os selv og parforhold. Ved at tale om seksualitet er det tabubelagt og en naturlig del af vores livskvalitet. Sex er livsbekræftende. De sexologiske værktøjskasser I sexologisk samtaleterapi anvendes en række forskellige værktøjskasser alt efter problemstilling. De fortællemetoder er fx gode til at hjælpe os med at fortælle, forstå og omskrive vores historier. Gestaltterapeutiske metoder er ofte gode for det kropslige, sociale, personlige, ufærdige og fremadrettede. Det hjælper os fx med kontakt, selvregulering, integration og autenticitet. Billedterapi hjælper os med at forstå vores oprindelse, identitet, dynamik og skjulte strategier. Og de kognitive metoder hjælper os blandt andet med at forstå vores tanker, paradigmer og tankegang og adfærd omkring seksualitet. Yoga, paryoga og tantra er med til at skabe forbindelse, nydelse, dybde og helhed mellem krop, sind, psyke, krop og seksualitet. PLISSIT-modellen i sexologisk samtaleterapi De sexologiske interviews er gennemført med udgangspunkt i den internationalt anerkendte PLISSIT-model, som er udviklet af Jack Annon i 1976. Udgangspunktet er, at tillid og tilladelse til at tale om og arbejde med de relevante emner først opbygges ( 1. Tilladelse). Nedenfor fastlægges rammerne for dialogen – blandt andet hvad der skal snakkes om, hastighed og hvor personlig dialogen skal være, samt sprog. Information (2. Begrænset information) og vejledning (3. Specifikke forslag) tilbydes derefter. Det foregår typisk i en gensidig og samskabende dialog, der varierer over undervisning/psykoedukation, coaching, psykoterapi og samtale. De første tre faser løser de umiddelbare udfordringer og de resterende håndteres gennem psykoterapi/psykosocial terapi (4. Intensiv Terapi). UGU-modellen i sexologisk samtaleterapi Så er der UGU-modellen, som er en model for dialogisk information. U står for at udforske, hvad klienten ønsker at vide. G står for, at relevant information gives på en neutral måde. Og U står for, en udforskning af klientens reaktion og forhold til den nye information. Hvis udfordringerne også omfatter somatiske eller andre specialiserede fag, er der samarbejde med andre speciallæger og sundhedsvæsenet. Krops-, kropsterapi og seksualitet Ikke to mennesker eller par er ens. Nogle er mest til samtaleterapi og andre har brug for noget mere fysisk. Andre igen en kombination. Den sexologiske samtaleterapi kan derfor kombineres med kropsterapi. Som undersøgt krops- og gestaltterapeut samt certificeret Access Consciousness Body Process Facilitator og Access Consciousness Bars Facilitator tilbyder vi både Access Body Processes, Access Bars behandlinger og Access Bars certificeringer samt Energetic Body Process. I forhold til seksualitet kan Access Bars hjælpe dig til at være til stede i nuet og ned i din krop. For at finde ro, slappe af, give slip på tanker, sænke barrierer og justere niveauet af kontrol. Hvordan ville det føles, hvis både du og din partner var fuldt ud til stede og anerkendte din krop? Udover at finde større fred og ro, åbner Bars for din mulighed for at arbejde med aldring, krop og seksualitet samt skabe forbindelser, levevis og spiritualitet. Afhængigt af din parathed kan Bars også understøtte kommunikation, kreativitet, håb og drømme samt glæde, sorg og helbredelse. Energetic Body Process / Energetic Facelift er en særlig kærlig, helende og livgivende kropsproces, der faktisk indeholder 30 energier og kropsprocesser. Det kan derfor være næste skridt, når du er blevet fortrolig med Access Body Therapy. Man ved aldrig, hvad man som klient er parat til at ændre, men Energetic Body Process/Energetic Facelift har hjulpet mange klienter til integration, healing og forandring. Også ved fx seksuelle hæmninger, traumer og dissociation. Endelig kan Parterapi-parterapeut.dk supplere med yoga, yogaterapi, paryoga og tantra.
Jeg er eksamineret psykoterapeut med en fireårig uddannelse fra et europæisk akkrediteret institut, hvor seksualitet er et af fire grundelementer i følelseslivet. Herefter har jeg også efteruddannelse i seksualitet. Siden da er jeg blevet uddannet yogalærer og indenfor tantra.
Udover at være eksamineret i samtaleterapi, er jeg som Access Consciousness Bars Body Process Facilitator og Access Consciousness Bars Facilitator også certificeret i kropsterapi. Derudover er jeg certificeret og internationalt uddannet parterapeut, videreuddannet i sexologi og medlem af Dansk Sexologforening.
Jeg har specialiseret mig i parterapi, seksualitet og utroskab – sexologisk parterapi – og har haft praksis siden 2002.
Som sexologisk parterapeut modtager jeg løbende sexologisk supervision og efteruddannelse i seksualitet. Inden for sexologi er der mange fagspecialer og den enkelte sexolog har sin egen uddannelsesmæssige baggrund, erfaring og specialer.
Mit speciale som sexologisk parterapeut er de psykosociale (sociale og psykologiske) aspekter af seksualitet hos voksne i parforhold og seksualitet i forbindelse med utroskab.
Emner og erfaring som sexolog
Da jeg typisk får henvendelser om sexafhængighed i forbindelse med utroskab, har jeg skrevet om emnet under utroskab.
Sexafhængighed kan være lige så svært som stofmisbrug, og hvert år mister mange mennesker deres job og forhold på grund af misbrug og afhængighed.
Ved utroskab og nogle former for seksuel praksis kan der også opstå sexologiske spørgsmål i forbindelse med økonomiske forhold, graviditet og kønssygdomme/seksuelt overførte sygdomme (STD = Sexually Transmitted Disease og STI = Sexually Transmitted Infections).
Det er meget forskelligt, hvilke emner klienterne tager op.
Alt er velkomment.
Nogle ønsker kun parterapi, hvorefter det hurtigt booster deres sexliv. Andre vil gerne arbejde direkte med deres seksuelle praksis, hvorefter de straks oplever en positiv effekt og flow i deres kærlighedsliv.
De fleste mennesker er overraskede over, hvor lidt der skal til for at tænde følelserne og udvikle sexlivets fysiske dimension. Nogle finder eller udvikler endda en tantrisk og spirituel dimension via sexologi.
Terapien kan også hjælpe parterne med at balancere din fysiske og følelsesmæssige seksualitet. Undervejs lærer du også, hvordan de kan slippe noget af kontrollen, blive mere åbne, håndtere sårbarhed og sætte grænser, samt skabe balance mellem at give og tage.
Sexlivet er, som så meget andet, styret af vores sind, tankegang og paradigme. Nogle relationer er altså dybt programmeret ind i vores paradigme i underbevidstheden. Hvis det viser sig at være en blokering, vil det kræve et mindshift og en omprogrammering af paradigmet. Hvis der er behov for et større paradigmeskift, så læs mere i menuen under Coaching.