Tegn på utroskab, sidespring og affære

• Advarselssignaler for utroskab
• Tegn på utroskab
• Adfærd ved utroskab

Artikel: Hvornår er der tegn på utroskab?

Spørgsmål og svar om utroskab

Dette er en artikel i serien med svar omkring utroskab.
Nederst på siden finder du links til de øvrige artikler i serien.
Du er velkommen til at printe, bookmarke, maile og dele denne artikel.
Se endvidere bloggen og hjemmesiden for presse, pressekit og presseinfo.

Søger du parterapi ved utroskab

Hvis du spekulerer over eller bekymrer dig om utroskab, er måske et signal i sig selv?

Det kan være en god anledning til at stoppe op, gøre status og reflektere over parforholdet og fremtiden. På hjemmesiden finder du en gratis parforholdstest, som refleksions- og dialogværktøj. I kan også booke en indledende konsultation, som et partjek, hvor I kan få professionel støtte til dialogen, syn for sagen og flere værktøjer.

Men klik straks her på utroskab eller ringe 61661900 for parterapi, hvis skaden er sket. Eller læs mere nedenfor, hvis du er i tvivl om utroskab i parforholdet. Husk at det aldrig er for sent. Hverken at forebygge utroskab eller at redde parforholdet og familien efter utroskab.

Hvilke klassiske tegn findes der for utroskab?

Når man taler om tegn på utroskab, kan de opdeles i tre grupper:

• Advarselssignaler for utroskab
• Tegn på utroskab
• Adfærdsændring ved utroskab

Advarselssignaler for utroskab

Advarselssignaler er indikationer for at der er noget galt i parforholdet, som udgør en risiko for utroskab. Eksempelvis at det ikke går så godt – at der er udfordringer, problemer eller konflikter.

Det er Parterapi-parterapeut.dk’ erfaring, at det i dagligdagen typisk viser det sig som manglende nærhed, distance, afvisning, tilbagetrækning, manglende interesse, ringe initiativ, dårlig lytning, manglende anerkendelse, fortielser, frustration, skænderier, vrede, skuffelse, sårethed, bitterhed, nag, kulde og separat livsførelse.

Kort sagt, at en eller begge parter ikke føler sig elsket og værdsat samt set, hørt, anerkendt og taget alvorlig.

Det går både udover dialog, problemløsning, følelses- og sexliv samt repræsenterer huller der kan udfyldes andre steder og på andre måder som fx ved flirt, sidespring og utroskab.

De generelle tegn er dog sjældent entydige eller direkte årsager og beviser på utroskab, men vigtige advarselssignaler samt i sig selv gode grunde til at søge parterapi.

Advarselstegn på utroskab

Tegn er små signaler for, at der foregår noget uregelmæssigt eller fordækt i parforholdet.

Disse signaler kan vi opfange pr. intuition (mavefornemmelsen eller den sjette sans) eller sansning (faktuel og adfærdsbaseret observation).

Mange klienter i parterapien hos Parterapi-parterapeut.dk beretter netop, at de gennem længe havde utroskaben på fornemmelsen. De fleste som tidligt undersøger deres intuition og sanser, kan dog godt finde små ting og adfærdsændringer (se nedenfor), der er konkrete nok til at tale med partneren om. Inden du gør dette, bør du overveje om du vil:

a) gå den direkte vej og tale om selve observationerne (det kan dog hurtigt vække mistanke og opfattes som en anklage med forsvar eller modangreb som følge, hvis det ikke gøres korrekt – det kan parterapeuten hjælpe med), eller

b) den mere indirekte vej og tale om jer, relationen, parforholdet, kærligheden og sexlivet (det vil typisk og i højere grad blive opfattet som interesse, anerkendelse, engagement, initiativ og problemløsning).

Selvom meget foregår på et ubevidst plan, har begge parter altså mulighed for at tage ansvar og råbe vagt i gevær. Både hvis der er ugler i mosen, noget man ikke selv får eller at kan se at den anden er frustreret.

Det er ikke nødvendigvis en undskyldning, men det er menneskeligt at tage skyklapperne på, overhøre signalerne, tænke at det nok skal gå, at fokusere på det praktiske i dagligdagen og fantasere om at det snart bliver bedre eller at det lige straks går over.

Adfærdsændringer ved utroskab

Hvordan afslører man utroskab? De fleste ved det egentligt godt. De har allerede fanget de små og mindre synlige signaler som fx vigende interesse, afstand eller en fornemmelse af at partneren har trukket sig og givet op. Hvilket der i sig selv er en god grund til at søge parterapi. Men der er også de mere praktiske og klassiske tegn på utroskab.

For de fleste der er utro, ændrer adfærd på en eller flere praktiske og synlige måder. Nedenfor et par eksempler, der er set i forbindelse med utroskab. Læs dem venligst med agtpågivenhed og tolerance. Det er menneskeligt, men sjældent til hjælp at gøre sig ængstelig, mistroisk, jaloux, negativ og kontrollerende.

Det er ofte bedre at tale om parforholdet, hvordan man har det og hvad man ønsker samt hvad man oplever og hvad det reelt betyder – i stedet for at spionere, fantasere, tolke eller konkludere.

Da mangel på samtale ofte er en del af selve problematikken, er dialog, tillid, tryghed, åbenhed og ærlighed typisk et højaktuelt element i parterapi omkring utroskab. Når den ene part får mangelfuld information samt modstridende signaler og meldinger, kan det være meget frustrerende og efterlade for meget til fantasien. Husk at vi altid kommunikerer på tre planer – energetisk, verbalt og nonverbalt.

Nogle ender således i yderste konsekvens med at hyre en privatdetektiv eller at tjekke hinandens sms, mail, facebookprofil, kontoudtog, bankkonto, gps m.v. – og får svar ad den vej, men da er det ofte for sent og uhensigtsmæssigt. Så er det bedre at hyre en parterapeut til at hjælpe med dialog, afklaring, opretning, udvikling og forebyggelse af parforholdet ved utroskab.

Eksempler på adfærdsændringer ved utroskab

• Får separate konti og kreditkort
• Overgår til kontanter og andre betalingsmåder
• Bruger pludselig flere penge i et uvandt mønster
• Køber nyt tøj, undertøj, smykker og dufevand
• Køber flere eller dyrere gaver til ukendte, andre, sig selv eller dig

• Klæder sig anderledes og bliver mere forfængelig
• Bruger mere tid på udseende, ændrer frisure eller påbegynder intimbarbering
• Bruger mere tid på renlighed, krop og sport
• Nægter at lade dig vaske sit tøj eller insisterer på at være den der vasker tøj

• Bruger mere tid på sms, mobil, mail og internet
• Har mobilen eller pc’en overvåget, låst eller beskyttet
• Din partner bliver mere privat og mindre snaksagelig
• Din partner bliver mere selvoptaget og tilbagetrukken

• Er mindre hjemme og nærværende
• Mere ude, får mere overarbejde, møder og rejseaktivitet
• Flere forretningsrejser, kurser, konferencer og foredrag
• Nye transport-, rejsemønstre og -vaner
• Tilfældige eller pludselige overnatninger og regninger på hotelophold
• Holder weekends eller ferier alene eller med ‘vennerne’

• Nye foreninger og fritidsaktiviteter
• Cafébesøg, restaurant, fester, byture og alkohol, tobak eller andre nye vaner
• Bliver mere impulsiv og foretager flere svingeringer

• Får nye personlige hobbyer, fritidsinteresser og venner du ikke forud er hørt om
• En ny særlig ven eller facebook-ven
• Pludselig kontakt til en gammel ven eller flamme
• Nye tætte kollegiale relationer og sammenkomster som fx en uskyldig kop kaffe
• Bliver længere ude når der er firmafest eller fest i foreningen
• Først hjemme næste dag, uden kontakt og tavs ved hjemkomst
• Skal oftere lige hjælpe en ven eller kollega

• Usammenhængende, selvmodsigende eller gentagne beretninger og historier
• Fortielser, udeladelser, generaliseringer, blackouts, fordrejninger og løgne
• Anklager om at det er dig der tager fejl, er forkert eller husker forkert

• Ændrer humør, holdning, attitude, ordforråd og talemåde
• Partneren bliver inspireret og begynder at tale om andre emner end ellers

• Din partner bliver kritisk og negativ overfor dig (selv-forsvar)
• Din partner mistænker eller beskylder måske dig for at være utro (selv-forsvar)

• Din partner bliver pludselig tilfreds eller holder op med at klage over dig og parforholdet
• Din partner bliver pludselig positiv overfor dig og pakker problemerne væk
• Din partner udviser næsten ikke eller slet ikke jalousi, nærmest udanset hvad

• Partneren bliver anderledes i sin kontakt og relation og relation til dig
• Manglende og undvigende øjenkontakt samt fysisk kontakt
• I perioder svarer din partner ikke, forsinket eller fraværende på dine beskeder og opkald
• Der opstår pludselig perioder, hvor du ikke kan komme i kontakt med din partner

• Din partner virker eller udtrykker pludselig forvirring om sig selv, parforholdet og livet
• Din partner bliver pludselig usikker på jer og skal i en længerevarende ordløs tænkeboks

• Din partner ændrer vaner og rytme omkring dialog, berøring, intimitet og seksualitet
• Din partner får ny seksuel adfærd, seksuel praksis og nye stillinger i sengen
• Du eller din partner får pludselig seksuel overførte sygdomme og infektioner
• Partneren foreslår dig et åbent forhold eller opfordrer til sex med andre

Hvordan du håndterer du tegnene på utroskab

Ret dit fokus for utroskab mod dig selv

Kan du spotte utroskab? Skal sandheden frem? Vil du afsløre din utro partner? Skal du sige at du selv har været utro? Skal du holde din mund, når din ven er utro? Det handler i bund og grund om hvordan du har det, hvad du kan leve med samt hvilken fremtid du ønsker at skabe. Disse spørgsmål kan du læse mere om i et interview af Eurowoman, som jeg medvirkede i den 20150315.

Bevar fatningen når advarselslamperne lyser

Spørgsmålet handler imidlertid ikke kun om at spotte partnerens tegn på utroskab. Det handler mindst lige så meget om at vedligeholde parforholdet hjemme som med parterapi

Det er vigtigt at kende dine egne ønsker og grænser inkl. hvornår du synes at noget er mærkeligt, ubehageligt og forkert eller om der er noget der begynder at nærmere sig en glidebane, et skråplan eller en farezone.

Altså, hold fokus på sig selv, parforholdet og fremtiden, fremfor partneren. Så holder du dig indenfor dine egne grænser, er du herre i eget hus og undgår lettere at blive mistroisk, jaloux eller kontrollerende.

Det eget forhold til utroskab

Ovenstående fokus gælder også dit eget forhold til utroskab. Har du selv været fristet til at være utro? Et tegn på utroskab kan nemlig være at du selv mere eller mindre bevidst overvejer eller har overvejet utroskab – en kontakt, en flirt, en kop kaffe, en date, et sidespring eller en affære. Måske har du allerede snakket for dybt, danset for tæt eller kommet til at kysse på en kollega?

Altså, kender du dine egne små tegn og signaler for utroskab? Hvor er dine tanker og følelser? Ved du hvornår og hvordan du eventuelt kunne blive fristet til utroskab, og hvordan du så siger nej til utroskab? Hvis parforholdet ikke går så godt og du er i farezonen for at kunne blive fristet til utroskab, så er din partner det måske også?

Misforståelser omkring utroskab

Kender du både dine egne og partnerens grænser for utroskab? Det er vigtigt at kende partnerens såvel som egne grænser for utroskab, tale om dem og indgå klare aftaler.

Det kan være svært og mange gør det først når utroskaben er opstået. De synes at det er pinligt i starten af parforholdet, men her kan parterapi ved en parterapeut med speciale i utroskab være en stor hjælp.

Mange af dem der har begået utroskab, beretter netop til Parterapi-parterapeut.dk at de ikke kendte partnerens grænser for utroskab godt nok og at de derfor ‘kom til’ at overskride dem.

Andre undskylder sig i samme forbindelse med at det kom ubevidst, som en glidende overgang og ofte hjulpet af alkohol. I følgende artikel fra Q.dk, baseret på svar fra Askmen.com, kan du læse mere om nogle af de ting du med fordel kan være opmærksom på, omkring utroskab.

Q&A om utroskab

Artikler med praktiske svar omkring utroskab

I artikelserien med svar omkring utroskab, kan du læse mere om:

• Hvad er utroskab?
• Hvorfor opstår der utroskab?
• Hvad er tegnene omkring utroskab?
• Hvad er konsekvenserne ved utroskab?
• Hvordan håndteres sorg ved bl.a. utroskab?
• Hvordan tilgiver man utroskab?
• Hvad siger statistikken om utroskab?
• Hvad siger fyndord og citater om utroskab?
• Førstehjælpsguide ved utroskab.

Af Parterapi-parterapeut.dk

I enhver krise og forandring er der en en læring og en mulighed. Parterapi-parterapeut.dk i København og online, hjælper worldwide klienter, par, familier, teams og ledere med at gøre snublesten til trædesten.

Hos Parterapi-parterapeut.dk i møder du Kasper Larsen, mba. Han er fra 1966 og EAP/EAGT eksamineret psykoterapeut og certificeret parterapeut samt sexolog. Kasper har over 30 års erfaring og løbende efteruddannelse på Masterlevel under godkendelse af American Psychological Association.

Han er specialiseret i utroskab og som noget særligt har han over 15 års specialerfaring i online-terapi per telefon og driver således en global online business i coaching og psykoterapi. Han behærsker dansk og engelsk samt tysk, fransk, norsk og svensk.

Kasper Larsen har været selvstændig siden 2002. Forud har han været top management konsulent i de største konsulenthuse. Som terapeut har han bl.a. arbejde i socialpsykiatrien samt med professionel alkoholbehandling. Til private tilbyder Parterapi-parterapeut.dk bl.a. psykoterapi, imagoterapi, familieterapi, parterapi, sexologi, access bars bodyprocesser og alkoholbehandling. Til erhverv tilbydes også supervision, coaching og kurser.

Konsultation i psykoterapi og parterapi

Du kan læse mere om parterapi på www.parterapi-parterapeut.dk.
Eller booke konsultation i psykoterapi, parterapi og sexologi på tlf. 61661900.

Tips til parforholdet og kærligheden

Facebook: www.facebook.com/parterapi.parterapeut
Twitter: www.twitter.com/Parterapeuten
Instagram: www.instagram.com/parterapi
Pinterest: www.pinterest.com/parterapi

Læs mere om parterapi …

Parterapi
Parterapeut

Online
English

Priser
Booking

Læs mere om utroskab …

På hjemmesiden kan du læse om utroskab og de tre fase I skal igennem for at komme sikkert over utroskabskrisen:

Utroskab • Krise • Stabilisering • Udvikling

Under andre ydelser kan du læser mere sexologi, psykoterapi, imagoterapi, familieterapi, access bars body processer og access bars body kurser samt stress, angst & depression, sorg, alkohol og voksen-barn af alkoholikere. I menuen finder du også mere om bl.a. supervision og coaching.

Blog med gratis værktøjer, ebøger og artikler om utroskab …

Hvad er utroskab?

Hvad er tegnene på utroskab?

Hvordan opstår der utroskab og er der ligefrem en formel for utroskab?

Hvad er de seks primære årsager til utroskab?

Utroskabens diagnose og anatomi

De to overordnede og tre underliggende faktorer ved utroskab?

Skal jeg sige at jeg har begået utroskab?

Hvad er konsekvenserne af utroskab?

Hvordan tilgiver man utroskab?

Hvordan heler man smerten efter utroskab?

Hvordan kommer man videre sammen med parterapi efter utroskab

Gratis guide til at komme over utroskaben

Undgå utroskab og afslut det gamle parforhold før et nyt

Tillid, selvtillid, mistillid og utroskab

Parforhold, økonomi, løgn og utroskab

Organiseret ditital utroskab

Følelser og ditital utroskab

Afhængighed og digital utroskab

Sexafhængighed og utroskab

Statistik om utroskab

Citater om utroskab

Kasper Larsen, mba
Eksamineret psykoterapeut med certificering i parterapi og speciale i utroskab.
Certificeret coach med speciale i mindset, paradigmeskifte, kvantespring og turnarounds.

© Kasper Larsen, 2021. All rights reserved.