Af Kasper Larsen

Psykoterapeut med speciale i parterapi

Bodyscanning2019-11-27T13:36:10+00:00

Bodyscanning

Få gratis bodyscanning

Sund psyke, krop og relationer

Det er ikke nok med en sund psyke. Psyken må også have en sund krop og sunde relationer.

Sunde relationer er desuden en væsentlig sundhedsfaktor jfr. Harvard.

Psyke, krop og relationer hænger sammen og påvirker hinanden.

Derfor tilbyder Parterapi-parterapeut.dk alle klienter en gratis elektronik bodyscanning inkl. yderligere og løsningsorienteret dialog om sundhedsfaktorer inklusive fx livsstil, krop, vægt, ernæring og motion.

Book tid til bodyscanning

Fede forhold

Du kender det sikkert allerede fra fjernsynet og har set udsendelser som ”Lægen flytter ind” og ”Fede forhold”.

Samt udsendelser om ernæring og udfordringer ved kvaliteten af vores fødevarer.

Fødevarer og relationer er således to afgørende faktorer for vores sundhed, krop og vægtkontrol.

Livsstil og parforholdet

Vores ernæring, livsstil, vaner og uvaner smitter af på energien, psyken, parforholdet, familien, børnene, jobbet, dagligdagen og nattesøvnen.
Vi har desværre let ved at overtage hinandens uvaner med at hygge – spise, drikke, ryge, snacke og at synke ned i sofaen.

Men erfaringen viser omvendt også, at gode resultater lettere nås gennem et samarbejde med en ekstern sparringspartner og at den negative spiral kan vendes gennem status, information og oplysning.

Derfor tilbyder Parterapi-parterapeut.dk i København alle klienter en gratis elektronik bodyscanning og feedback.

Få gratis bodyscanning og kropsanalyse i København

Er du klient, kan du under din konsultation altid få en gratis bodyscanning.

Du og din partner kan også få en gratis bodyscanning uden i forvejen at være klient ved psykoterapi eller parterapi.

Er du klient, kan du ved de rette betingelser, desuden få et tilbud om gratis træning, muskelopbygning, vægttab, vægtregulering og vægtkontrol.

De fire sundhedsfaktorer:

  • Det psykologiske aspekt
  • Det kropslige aspekt
  • Det relationelle aspekt
  • Det eksistentielle aspekt

Der er overordnet fire sundhedsskabende og helbredsfremmende faktorer.

De hænger sammen og er afgørende for livskvalitet og helbred.

Det første aspekt er psykologien, som omfatter de psykiske processer og adfærd, herunder vores måde at handle og reagere på. Altså vores oplevelse af verden, følelsesliv, tænkning og viljestyring.

Det næste er det eksistentielle aspekt, der omfatter, hvordan vi tager ansvar og skaber mening i livet.

Det tredje og relationelle aspekt omfatter relationen til os selv og vores krop samt omverden, parforhold, familie, børn og venner.
Det sidste aspekt er det kropslige, som omfatter kroppens tilstand, kost, motion, energi, overskud og selvværd.

I krydsfeltet mellem psyke, krop og relationer ligger seksualiteten og parforholdet.

Derfor giver Parterapi-parterapeut.dk mulighed for en gratis bodyscanning og kropsanalyse, så du kan få indblik i kroppens tilstand og dine muligheder for fysisk, psykologisk og relationel forandring.

Personlige erfaringer

Personligt har jeg på kort tid selv skabt utrolige resultater ved at kombinere motion, ernæring, vitamin- og kosttilskud samt Access Bars Kropsterapi.

Derudover har faktorer som natur, søvn, meditation, psykoterapi og coaching totalt forandret mit liv, livsenergi og livskvalitet.

Nu træner jeg ikke længere for at spise, men spiser for at træne.

Tidligere trænede jeg for sundhed, nu træner jeg for sjov og endnu mere energi.

Undervejs har jeg hele tiden spist, hvad jeg har lyst til, men efterhånden får jeg endnu mere lyst til at spise sundt.

Hvilken forandring kunne du tænke dig? Og hvad kan jeg hjælpe med?

Motion er kun 20% af resultaterne

Motion alene gør det ikke.

Det er kun 20% af resultaterne.

Kost og ernæring udgør 80% af resultaterne.

Det beviste jeg også for mig sel, ved på min egen rejse at træne 6 gange om ugen i et halvt år, uden at det gjorde den store forskel på vægt, fedtprocent og det farlige indre fedt.

Mange er faktisk tyndfede uden at vide det.

Med alderen og et stilsiddende arbejde var min mave også begyndt at blive større, musklerne slappere, fedtprocenten/den indre fedt højere.
Det var først efter, at jeg justerede på kosten og supplerede med kosttilskud, at der indtraf en forvandling.

Jeg har altid trænet og holdt mit BMI i skak, men så meget desto mere og især med alderen, er det vigtigt tilpasse kosten, få proteiner nok til musklerne og at holde kroppen vedlige.

Især når hormonerne daler og man har et stilsiddende arbejde.

Efter at jeg har fundet nemme, enkle og pragmatiske løsninger på kosten, har jeg fået bedre resultater, mere energi, overskud, restitution, søvn, toning, muskelmasse og muskelkvalitet.

Min hvileforbrænding er steget og stabil, kolesterol, blodsukker og insulin er stabiliseret og min fysiologiske alder er faldet markant.
Det har således i en alder af over 50 år lykkedes mig at genskabe en krop og energi, som da jeg var 25. Det er vigtigt både her og nu samt for fremtiden.

Det har ingen værdi igennem et helt liv at spare op til pensionen, hvis kroppen ikke rækker til at bruge pengene.
Det har heller ikke værdi for os selv, partneren, børnene og børnebørnene, hvis vi brænder ud og slider kroppen op inden vi er fyldt 50, 60 eller 70 år.

Kroppen er vores transportmiddel og en daglig kilde nydelse.

Den skal holde i mange år, og det er svært at få gode reservedele.

Ingen pine, sult og afsagn

Du behøver altså ikke at sulte og pine dig selv med sport, eller at lide kulinarisk afsavn for at opnå sundhed, livskvalitet og den krop du ønsker.

Men løsningerne bider sig selv i halen, og det er lettere end du tror at skabe en positiv spiral.

Access Bars i kombination med psykoterapi har givet mig bevidsthed, energi og løsninger samt selvregulering, mestring og selvværd.

Access Bars og psykoterapi har også hjulpet mange ud af alkoholmisbrug, rygning, overspisning, inaktivitet og isolation – som igen styrker den positive spiral.

Dét og træning giver lyst og overskud til at spise bedre.

Det kan desuden skabe mere stabilt blodsukker, insulin og kolesterol. Undervejs kan du også understøtte eller booste processen ved vitamin- og kosttilskud.

Det kan hjælpe dig med at komme ned i vægt, øge muskelmasse samt at regulere stofskifte, blodsukker og sukkertrang eller blot at få mere sundhed og energi til træning og arbejde samt en dagligdag med parforhold, familie og børn.

Hvis man interesserer sig for det, findes der også kosttilskud og andre naturprodukter der kan give bedre mave-/tarmfunktion, celle-/syn-/hjerte-/hjernefunktion, mere energi samt reduktion af risiko for højt kolesterol, sukkersyge, andre livsstilssygdomme og tidlig død.

Men hver sin unikke løsning.

Det handler om i fællesskab at finde ud af, hvad der virker for dig. Man kan ikke gøre, som man plejer og så forvente anderledes resultater.
Og er smerten ved ændring af kostvaner og livsstil for stor, så holder det ikke.

Det har jeg bevist for mig selv, selvom jeg godt vidste det i forvejen. Derfor er jeg parat til at hjælpe dig til at finde de løsninger der virker for dig.

Hvad omfatter en bodyscanning?

  • Scanning
  • Samtale
  • Løsning

Efter en bodyscanning er der mulighed for en dialog om dine tal.

Ønsker du at justere på nogle af tallene og den bagvedliggende psykologi (adfærd, vaner, livsstil, forbrug, misbrug og afhængigheder) kan du blive orienteret om mulige løsninger.

Herefter er valget dit.

Hvad får du ud af en bodyscanning?

Mange ting i livet er faktisk nemme og gratis.

Motion behøver ikke at være dyrt og hårdt.

Blot en gåtur på 30 minutter hver aften efter aftensmaden eller at træne let i 10 minutter om morgenen kan gøre en stor forskel.
Det er også godt for psyken og nattesøvnen.

En anden sundhedsfremmende og vægtregulerende faktor er at justere på vandprocenten.

Og ønsker du at tale om indre fedt, fedtprocent og vægtregulering, er der udover erfaringsudveksling og vitamin- og kosttilskud også mulighed gratis træning.

En anden faktor der også påvirker fedtprocent og vægt er selvfølgelig alkohol.

Såvel som at alkohol, søvn, energi og performance hænger sammen. Ligesom at stress, søvn og vægt hænger sammen.

Der er desuden tydelige koblinger mellem stress, angst og depression samt de øvrige faktorer. Ligesom at disse faktorer, krop og seksualitet kan hænge sammen.

Er det aktuelt, og er du ikke allerede i psykoterapi?

Så kan vi selvfølgelig tale om mulighederne i et terapiforløb:

  • Psykoterapi og parterapi
  • Alkoholmisbrug, afhængighed og medafhængighed
  • Access Bars Mentalenergetisk Kropsterapi
  • Bodyscanning, tips, kost og motion
  • Fysisk træning op til tre gange om ugen

Med en bodyscanning får du indsigt i:

  • Vægt og vandprocent
  • Kropsfedt og indre fedtprocent
  • Knoglemasse, muskelmasse og -kvalitet
  • Fysiologisk alder og forbrænding
  • Bmi og overordnet fysisk rangering

En bodyscanning foregår ved hjælp af en Tanita scanning via den bare fodsål.

Den elektroniske scanning er baseret på en præcisionsteknik, der hedder Dual Frequency Bioelectrical Impedance Analysis (BIA).

Det tager kun få sekunder og mærkes ikke.

Efterfølgende kan du få tilsendt dine resultater pr. sms.

Tilmelding til gratis bodyscanning

Alle klienter har under deres konsultation mulighed for en gratis bodyscanning.

Er du ikke allerede klient, kan du også få en gratis bodyscanning.

Af hensyn til kapacitet m.v., bedes du venligst ansøge ved at sende en sms til 61 66 19 00 med teksten: Bodyscanning + [Fulde navn] + [Hjemby] + [Jeg vil gerne scannes fordi …].

Da denne ydelse i så fald er gratis, kan der være ventetid og anden begrænsning

Hvilke betingelser er der for bodyscanning?

Bodyscanning er gratis, gensidigt uforpligtende og uden ansvar.

Alle mellem 18 og 99 år, med undtagelse af gravide og folk med pacemakere eller en vægt over 200 kg, kan scannes – dette oplyses kun her og er for eget ansvar.

Børn over 15 år kan i et vist omfang scannes under ledsagelse af forældre.

Alle oplysninger behandles i overensstemmelse med GDPR persondatapolitikken.

Enhver der i øvrigt overvejer at påbegynde et vægtkontrolprogram, bør som standard altid rådføre sig med en læge.