Parterapi København

Parterapi • Psykoterapi
København • Online • Dansk • Engelsk

Hvis jeres metode ikke virker,
hvorfor så ikke prøve vores?

København eller Online
Book parterapi akut/alm. tid i København Valby eller gør som 99% og kom til med det samme online pr. tlf.

Mere effektivt online pr. tlf.
Jeg havde faktisk en klient der var professor og som havde forsket i det, og påvist at det reelt er mere effektivt pr. telefon.
Det bekræftede således den online-ekspertise jeg havde opbygget i mere end 15 år.

Krise • Udvikling • Forandring
Parterapi i København Valby og online med speciale i ‘mindset’, seksualitet, utroskab, krise, alkoholproblemer, voksen-barn, stress, angst, depression og sorg.

Relationen heler!
Jfr. Harvard The Grant Study er både alkoholproblemer, parforhold og troskab afgørende faktorer for livskvalitet, psykologisk og fysisk sundhed.

Det er muligt!
Ønsker I forandring, succes, turnaround eller måske total makeover? Over 90% kan redde parforholdet, opnå større sundhed samt et bedre liv, familie, karriere og økonomi.

Læs mere om parterapi nedenfor eller ring og book!

Er du parat, ønsker du forandring og er du villig til at betale forandringens pris?
Så ring +45 61661900
Eller læs nedenfor og tænk over det!
Dem der tager en hurtig beslutning, får hurtigt resultater (Napoleon Hill).

Hvad er forandringsterapi, psykoterapi og parterapi?

Parterapi-parterapeut.dk tilbyder forandringsterapi. Udgangspunktet er dig, dit mindset, relationskompetencer, kommunikation og problemløsning. Metoden er psykologisk, fænomenologisk, procesorienteret, eksistentiel, spejling og feedback. Terapien forudsætter at du er forandringsparat, coach’able, jeg-stærk, spørg, siger til og fra.

Parterapi-parterapeut.dk tilbyder direkte, hurtig, effektiv og forandringsorienteret procesarbejde med sigte mod indsigt, ansvar, handling, mestring og selvregulering – psykoterapi, parterapi, sexologi, imagoterapi, familieterapi, alkoholbehandling, coaching og supervision. Privat, erhverv, online, worldwide og København Valby.

Dette koncept og disse metoder har flere tusinde klienter haft glæde af. For de fleste rækker det med seks gange terapi. Mange har endda skabt en turnaround efter blot to til fire gange. Men det er ikke alle, der er parate m.v. Så I kan starte med blot en enkelt konsultation og se hvad I kan med parterapi, inden I beslutter jer for klippekort.

En konsultation er 75 min. Selve terapien varer 45 min. og jeg sætter altid ekstra 30 min. af til at komme til stede, spørgsmål, praktisk og afsked. Terapi behøver ikke at tage lang tid. Internationalt er jeg trænet i terapi på ned til 10 min. Så mange når flere terapeutiske arbejder på hver konsultation. Som hjælp og støtte får du første gang en pædagogisk intro om ramme, metode, værktøjer og støtte til at forstå og at navigere i terapien som klient – terapi er et samskabende samarbejde og læringsproces.

Hvorfor og hvornår skal man søge parterapi og psykoterapi?

Kender du det her?

Nogle skal have hjælp i den spæde start af parforholdet – en god start, flytte sammen, bryllup, børn eller sexliv. Andre befinder sig pludseligt et sted, de ikke ønsker eller havde planlagt. Det behøver ikke at være en krise – men på et tidspunkt nærmer det sig ‘make or break’.

I havde måske ikke et mål, var ikke helt enige om det eller tydelige nok. Pludselig tog hverdagen og paradigmerne over. Nu er I ikke længere der hvor I gerne vil være, men gnisten kan genfindes og kærligheden overleve. For nogle var det hovedet, hjertet eller hamsterhjulet, der løb af med dem.

Måske forsvandt I op i hovedet og tankerne overtog styringen – parforholdet blev et ‘construct’ og I glemte at leve. Tankerne ledte måske til ambitioner og projekter eller luftkasteller, som førte til bekymring, stress, angst, depression, skænderier, flugt og sorg.

Eller også blev I væk i følelserne. Først var det dejligt og I kaldte det måske at leve i nuet. Siden et mareridt, hvor det blev følelserne, der styrede jer og jeres dialog, adfærd, reaktioner og parforhold – i stedet for omvendt. Dem der lykkedes er ofte dem der sætter et mål og holder planen – de andre venter til de føler sig inspireret og motiveret.

Pludselig vågner I op i hamsterhjulet og jeres livsdrømme er udlevet eller i virkeligheden bare en kopi og ikke jeres. For nogle sker det tidligt og for andre som en glidende overgang. ‘Wake-up’ kaldet kan også trigges af en pludselig krise, noget udefra, sygdom eller utroskab. Nu står det svagt tydeligt for de fleste, hvad de vil – eller i hvert fald hvad de ikke vil. Men det kræver hjælp til organisering af en ny vision og et nyt ‘mindset’, for det gamle paradigme (program) virker jo ikke længere. Det skal vendes til noget positivt og bedre, hvis parforholdet og familien skal overleve, vokse og trives.

Mange ændrer sig undervejs i parforholdet, men sjældent i samme takt som partneren. Følelser, interesser og værdihierarkier slår en kolbøtte. Nogle fandt aldrig sig selv og kom ikke rigtigt i gang. Andre når deres mål, realiserer det de troede der var drømmen, udlever deres første ‘purpose’ i livet og børnene flytter fra reden – men hvad nu? Karrieren og livet er umiddelbart toppet, midtvejskrisen, den anden eller tredje alder sniger sig ind – og hvad så? Separate-living, living-apart-together, arbejdsnarkomani, alkoholproblemer, utroskab – eller reboot, makeover, turnaround og kvantespring?

De fleste vil gerne noget andet og mere, men det gamle paradigme (mindset, program eller drejebog) slår ikke til eller trækker i den forkerte retning. Nogle skal måske bare 1) have et lille skub, andre 2) lidt mere i dybden, og andre igen vil måske gerne have 3) en ny drejebog og et nyt paradigme, der kan realisere de kommende livsvisioner.

Fire løsningsmuligheder

1. Start med en enkelt konsultation – få overblik, gør status og find ud af hvad I kan med parterapi / psykoterapi.
2. Nogle vil bare tilbage til en alm. hverdag – det kan for 80-90% klares med vores korte forløb i parterapi på 6 gange over 2 måneder.
3. Andre vil gerne skridtet videre, dybere og tættere samt forebygge, vedligeholde og udvikle – her er imagoterapi eminent.
4. Andre igen vil gerne give det hele en ny chance, finde deres purpose, sætte større mål i livet, skabe en ny drejebog, turnaround, kvantespring… et nyt life-script – have en helhedsløsning samt værktøjer og proces, de selv kan bruge igen og igen, resten af livet… relationelt, personligt, professionelt og hvem ved, spirituelt.

Sådan kommer du igang

Det er ikke kompliceret.
Du skal blot have booket en enkelt konsultation.
Så kan I få overblik, se hvad I kan med parterapi og hvad der er brug for.
Ring blot +45 61661900

Mind • Mindset • Mindshift • Paradigme • Paradigmeskifte • Parforhold • Parterapi

Hvad er det, der styrer parforholdet?

Det, der umiddelbart styrer vores adfærd og resultater, er vores følelser. Men hvis vi ikke styrer vores følelser, så styrer de os, vores liv og parforhold. Så er spørgsmålet, hvad det er, der styrer følelserne. Det er primært tankerne. Men det er der få, der ved. Inkl. hvad og hvordan det styrer tankerne. Det er sindet – vores ‘mindset’. Det er der endnu færre der ved. Og 95% af sindet er desværre ubevidst.

Det er i den ubevidste del af sindet, vi finder vores paradigmer – og vi har mentale programmer for alt. Kærlighed, parforhold, familie, børneopdragelse, karriere, økonomi, bolig, nærhed, sex, alkohol, troskab, kommunikation, problemløsning… Men paradigmerne er ikke en gang programmeret af os selv, så 95% af vores liv og parforhold er altså styret af noget ubevidst, der ikke er os og vores, men basalt set et program. Et program du dog selv har mulighed for at lære at ændre – mental forandring og ‘mindshift’.

Indtil at du vågner op, er der kun en mulighed. Og det er via traditionel vej, at foretage midlertidig, bevidst og forceret forandring med de 5% af den bevidste bevidsthed – inkrementel adfærdsmæssig forandring. Det står i konkurrence med omverdenen, sanseindtryk, perception og tænkning – samt domineret af bl.a. paradigmet. Men det er muligt for dem, der er parate til indsigt, ansvar og handling via traditionel terapi – altså løsning nr. 1 og 2 ovenfor. Ønsker du at læse mere om løsning nr. 3, så læs videre nedenfor eller klik her for mere om mindshift coaching.

Udgangspunktet

It is all in the mind.
Body, heart, mind, mindset, mindshift…
Parforhold, paradigme, paradigmeskifte…

Personligt har jeg arbejdet med relationer, psykologi og sindet samt psykoterapi, supervision, undervisning, coaching, mentor’ing og consulting i mere end tre årtier. De fleste tror dog stadig, at vi tænker. Det viser sig at vores tanker, følelser og parforhold i virkeligheden er styret af det vi kalder sindet. Især den underbevidste del af sindet, hvor vi finder vores konditionering, blueprint, autopilot, program – paradigme.

Underbevidstheden og vort paradigme styrer således automatisk og ubevidst 95% af vores perception, tanker, følelser, adfærd, vaner, relationer, resultater og liv inkl. parforholdet. Så indtil at vi gør det ubevidste bevidst, vil det styre vort liv, og de fleste vil kalde det for skæbnen. Altså, styrer du ikke sindet, så styrer paradigmet dig. Sådan behøver det ikke at være. Kunne du tænke dig at tage dig selv, parforholdet, livet… til next level?

Problemet

Mindset, love and relationship.
The heart in the mind and the mind in the heart.
To have someone understand your mind is a different kind of intimacy.

I al den tid jeg har arbejdet i det her felt, har det stort set været det samme. Alle snakker om følelser, men ingen ved, hvad det er. Det ville jeg vide. De styrer nemlig vores opfattelsesevne, kommunikation, adfærd og resultater. Men eftersom at 95% er ubevidst, ender vi med ubevidst at være styret af vores følelser. Dermed bliver vi reaktive samt offer for omstændighederne og det mange kalder for skæbnen. Men det er muligt at blive bevidst og at tage kontrol. At leve efter design og ikke efter skæbnen. 

Når vi kigger nærmere på det, så er det især tankerne, der påvirker følelserne. Men problemet er, at ingen har lært at tænke, tage beslutninger, tjene penge eller at elske. Kun 2% tænker, 3% tror de tænker og resten er helst fri jfr. fx Dr. Kenneth McFarland. Så de 5% af sindet der kunne være bevidst, udgør et stort potentiale for de fleste. Det lyder flabet, kunne du sige. Men tænk over det. Men hvis vi virkelig kunne tænke, tror du så at vi ville have de problemer, det parforhold og det liv vi har? Hvis vi virkelig kunne tænke os til løsningen, havde vi så ikke allerede løst vores problemer?

Omvendt, hvis du kunne lære hvordan man tænker samt at mestre de seks mentale fakulteter og de 5% af sindet, ville du være i kontrol over din perception samt dine sanser, følelser, tanker, adfærd, vaner, resultater og alt andet i dit liv. Parforholdet inklusive. Så hvad er det, der er bagved og som styrer det hele – tankerne inklusive?

Løsningen

The subconscious mind controls 95% of your relationship!
Change your mindset and you will change your relationship … results and life.

Nu ved jeg hvad det er, og hvordan man kan styre tankerne. Det er sindet – the mind. Jeg var på vej, for jeg havde allerede arbejdet med sindet, meditation og yoga i mere end 20 år – det er dog langsomme og diffuse metoder – så nu har jeg i de seneste år studeret sindet intensivt samt fundet manualen, drejebogen og værktøjerne.

Relationships are created twice.
First on a mental plain and then on a physical plain.

Jeg er nu certificeret mindset-coach og specialiseret i relationelle- / parforholdsparadigmer og mindshift i parforhold, familier, teams og individuelt. Jeg hjælper folk privat, i parforholdet og erhvervsmæssigt med at lære hvordan man tænker, får resultater og skaber vedvarende forandring med større lethed inkl. hvordan man kommer ud af kompulsive og underbevidste tunge vaner som fx alkohol, utroskab, porno, overvægt, stress, skænderier… Og får et sundt sind i en sund krop – mens sana in corpore sano.

Mindset defines and predicts your relationship.
Mindset is critical for successful relationships.
Develop your mindset and the relationship develops.

Well, det er måske en større mundfuld og jfr. fx Forskningsnyt for psykologi er korttidsterapi stadig et par og tyve gange. Så lad os starte med mit koncept for psykoterapi og parterapi på 6 gange over 6 uger. Og skulle der være nogle stærke paradigmer, der står i vejen, eller et brændende ønske om turnaround og kvantespring, så lad os tale om et mindshift – eller på dansk et paradigmeskifte. Hvis 6 uger gør en signifikant forskel for mange, så tænk på hvad et mindshift-program på 12 eller 24 uger kan gøre for dig, jer, familien, børnene, karrieren, økonomien og fremtiden? Next level? Ring straks +4561661900

Konceptet

Du kan læse mere om koncept for parterapi og psykoterapi nedenfor og under priser samt om grundlag, metoder og stil under om parterapeuten. Ønsker du at booke, er du velkommen til at ringe +4561661900 eller at benytte kontaktformularen.